Ademtherapie

Emoties en spanningen hebben direct invloed op je ademhaling en daarmee op je gemoedstoestand. Dit gebeurt automatisch, als een oerreflex. Denk aan hyperventilatie bij angst of paniek – je ademhaling reageert direct op zowel lichamelijke als mentale prikkels. Wanneer je ademhaling langdurig uit balans is, kan dit verschillende lichamelijke klachten veroorzaken. Ook je concentratie, slaap en stemming kunnen erdoor verslechteren. Wat doet ademtherapie? Ademtherapie helpt je om weer op een natuurlijke en ontspannen manier te ademen. Door gerichte oefeningen en aandacht voor je ademhaling wordt je lichaam bewuster en meer in balans gebracht. Regelmatig thuis oefenen is belangrijk om je lichaam de kans te geven zich te herstellen en een gezond ademritme te ontwikkelen.