Kaiut Yoga

Kaiut yoga

Een unieke yogamethode die gewrichten opent, spanning vermindert en natuurlijke bewegingsvrijheid herstelt. Kaiut Yoga is voor iedereen, maar vooral waardevol voor 50+ers tot en met 90+ers die soepel willen blijven bewegen — zonder haast of prestatie.

Zachte houdingen openen het lichaam, kalmeren de geest en ondersteunen herstel. Het is een moderne yogavorm die zich richt op het openen van de gewrichten en het herstellen van natuurlijke bewegingsvrijheid. In het dagelijks leven kunnen stress, trauma, spanning of blessures ervoor zorgen dat je lichaam vastloopt. Kaiut Yoga helpt je om weer terug te keren naar je oorspronkelijke, vrije manier van bewegen. Tijdens de sessies werk je met toegankelijke houdingen die de gewrichten openen, de spieren en pezen op een zachte manier verlengen én versterken. De methode activeert het parasympathisch zenuwstelsel: het deel van je zenuwstelsel dat zorgt voor ontspanning en herstel. Ook maakt Kaiut gebruik van neuroplasticiteit — het vermogen van de hersenen om zich te vernieuwen en aan te passen. Zo werkt deze yogavorm niet alleen fysiek, maar ook mentaal en emotioneel verdiepend.

Kaiut Yoga is meditatief, rustgevend en tegelijkertijd effectief. Het bevordert gezondheid, flexibiliteit en veerkracht in zowel lichaam als geest.