Hatha Yoga

Hatha yoga

Wat kun je verwachten? Kenmerkend van Hatha yoga is de manier waarop je de adem gebruikt om verbinding met jezelf  te versterken. Al de bewegingsmogelijkheden van de wervelkolom en gewrichten komen aan bod. Door bewust van de adem te zijn en deze te betrekken bij het uitvoeren van de oefeningen (ãsana’s), leer  je  waar je persoonlijke barrières liggen. Op deze manier bepaal je zelf je eigen niveau en kunnen de eigen grenzen worden opgezocht en verlegd, maar ga je niet over de grenzen heen. In elke les zijn er ontspannings-,  bewustwordings- en concentratie oefeningen, waardoor een complete ervaring ontstaat.

Yoga is de manier om een juiste balans te vinden tussen lichaam en geest, denken en voelen en de buitenwereld en jezelf.